Sapere cosa c’è nel piatto
Tacchino
Calorie e valori nutrizionali
con sugo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 125 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 1,6 g 1%
- Grassi 3,5 g 4%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 356 mg 15%
- Colesterolo 72 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colina 63,1 mg 11%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 161 mg 13%
- Potassio 179 mg 4%
- Zinco 1,8 mg 16%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 21,5 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 1,6 g | 3,5 g |
| 1 porzione | 244 g | 305 | 50 g | 3,9 g | 8,4 g |
| 2 porzioni | 488 g | 610 | 100 g | 7,7 g | 17 g |
| ½ porzione | 122 g | 153 | 25 g | 1,9 g | 4,2 g |
| 3 porzioni | 732 g | 915 | 150 g | 12 g | 25 g |
| 4 porzioni | 976 g | 1220 | 200 g | 15 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 2,4 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 4 g | 8,7 g |
Alimenti simili
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- Pollo o tacchino con patate mais e formaggiocon sugo d’arrosto123 kcal / 100 g
Domande su tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di tacchino?
100 g di tacchino: 125 kcal, 21 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di tacchino?
1 porzione (244 g) di tacchino: 305 kcal, 50 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di tacchino?
2 porzioni (488 g) di tacchino: 610 kcal, 100 g di proteine, 7,7 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di tacchino?
½ porzione (122 g) di tacchino: 153 kcal, 25 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di tacchino?
3 porzioni (732 g) di tacchino: 915 kcal, 150 g di proteine, 12 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di tacchino?
4 porzioni (976 g) di tacchino: 1220 kcal, 200 g di proteine, 15 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tacchino?
50 g di tacchino: 63 kcal, 10 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tacchino?
150 g di tacchino: 188 kcal, 31 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27142200 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
