Sapere cosa c’è nel piatto

Sushi maki with tuna and seaweed

Calorie e valori nutrizionali

145
caloriekcal per 100 g
Proteine9,5 g
Carb.21 g
Grassi1,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 145 kcal —
  • Proteine 9,5 g 19%
  • Carboidrati 21 g 8%
  • Grassi 1,8 g 2%
  • Grassi saturi 0,4 g 2%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 4,9 g —
  • Sodio 271 mg 12%
  • Colesterolo 11,6 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9,4 µg 1%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 2,4 µg 12%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Vitamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 8,1 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 56%

Minerali

  • Calcio 17,4 mg 1%
  • Ferro 0,86 mg 5%
  • Magnesio 25,1 mg 6%
  • Fosforo 106 mg 9%
  • Potassio 167 mg 4%
  • Zinco 0,54 mg 5%
  • Rame 0,13 mg 14%
  • Manganese 0,29 mg 12%
  • Selenio 15,5 µg 28%
  • Iodio 231 µg 154%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1459,5 g21 g1,8 g
50 g50 g734,8 g11 g0,9 g
150 g150 g21814 g32 g2,8 g
200 g200 g29019 g42 g3,7 g
250 g250 g36324 g53 g4,6 g

Domande su sushi maki with tuna and seaweed

Quante calorie ci sono in 100 g di sushi maki with tuna and seaweed?

100 g di sushi maki with tuna and seaweed: 145 kcal, 9,5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sushi maki with tuna and seaweed?

50 g di sushi maki with tuna and seaweed: 73 kcal, 4,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sushi maki with tuna and seaweed?

150 g di sushi maki with tuna and seaweed: 218 kcal, 14 g di proteine, 32 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sushi maki with tuna and seaweed?

200 g di sushi maki with tuna and seaweed: 290 kcal, 19 g di proteine, 42 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sushi maki with tuna and seaweed?

250 g di sushi maki with tuna and seaweed: 363 kcal, 24 g di proteine, 53 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33392 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse