Sapere cosa c’è nel piatto
Granchio regina
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 90 kcal —
- Proteine 18.5 g 37%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.2 g 2%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 539 mg 23%
- Colesterolo 55 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 45 µg 5%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 9 µg 375%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 133 mg 11%
- Potassio 173 mg 4%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Rame 0.57 mg 63%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 34.6 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18.5 g | 0 g | 1.2 g |
| 1 porzione | 85 g | 77 | 15.7 g | 0 g | 1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 153 | 31.5 g | 0 g | 2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 38 | 7.9 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 porzioni | 255 g | 230 | 47.2 g | 0 g | 3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 306 | 62.9 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 27.8 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 37 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 46.3 g | 0 g | 3 g |
Domande su granchio regina
Quante calorie ci sono in 100 g di granchio regina?
100 g di granchio regina: 90 kcal, 18.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di granchio regina?
1 porzione (85 g) di granchio regina: 77 kcal, 15.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di granchio regina?
2 porzioni (170 g) di granchio regina: 153 kcal, 31.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di granchio regina?
½ porzione (42.5 g) di granchio regina: 38 kcal, 7.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di granchio regina?
3 porzioni (255 g) di granchio regina: 230 kcal, 47.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di granchio regina?
4 porzioni (340 g) di granchio regina: 306 kcal, 62.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granchio regina?
50 g di granchio regina: 45 kcal, 9.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granchio regina?
150 g di granchio regina: 135 kcal, 27.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171969 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse