Sapere cosa c’è nel piatto
Granchio regina
Calorie e valori nutrizionali
cotto, calore umido
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 23.7 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 1.5 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 691 mg 30%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 7.2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 10.4 µg 433%
Minerali
- Calcio 33 mg 3%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 63 mg 15%
- Fosforo 128 mg 10%
- Potassio 200 mg 4%
- Zinco 3.6 mg 33%
- Rame 0.62 mg 69%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 44.4 µg 81%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 23.7 g | 0 g | 1.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 98 | 20.2 g | 0 g | 1.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 196 | 40.3 g | 0 g | 2.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 49 | 10.1 g | 0 g | 0.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 293 | 60.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 391 | 80.6 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11.9 g | 0 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 35.6 g | 0 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 47.4 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 59.3 g | 0 g | 3.8 g |
Domande su granchio regina
Quante calorie ci sono in 100 g di granchio regina?
100 g di granchio regina: 115 kcal, 23.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di granchio regina?
1 porzione (85 g) di granchio regina: 98 kcal, 20.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di granchio regina?
2 porzioni (170 g) di granchio regina: 196 kcal, 40.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di granchio regina?
½ porzione (42.5 g) di granchio regina: 49 kcal, 10.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di granchio regina?
3 porzioni (255 g) di granchio regina: 293 kcal, 60.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di granchio regina?
4 porzioni (340 g) di granchio regina: 391 kcal, 80.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di granchio regina?
50 g di granchio regina: 58 kcal, 11.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di granchio regina?
150 g di granchio regina: 173 kcal, 35.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172008 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse