Sapere cosa c’è nel piatto

Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Calorie e valori nutrizionali

173
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.21 g
Grassi4,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 173 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Carboidrati 21 g 8%
  • Grassi 4,8 g 6%
  • Grassi saturi 0,9 g 4%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 4,9 g —
  • Sodio 560 mg 24%
  • Colesterolo 22,6 mg 8%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 18,4 µg 2%
  • Vitamina C 0,19 mg 0%
  • Vitamina D 4,2 µg 21%
  • Vitamina E 0,76 mg 5%
  • Vitamina K 1,4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 2,8 mg 18%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folati (B9) 8,5 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 56%

Minerali

  • Calcio 14,3 mg 1%
  • Ferro 0,67 mg 4%
  • Magnesio 16,2 mg 4%
  • Fosforo 110 mg 9%
  • Potassio 199 mg 4%
  • Zinco 0,52 mg 5%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,28 mg 12%
  • Selenio 12,1 µg 22%
  • Iodio 65,3 µg 44%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17310 g21 g4,8 g
50 g50 g875 g11 g2,4 g
150 g150 g26015 g32 g7,1 g
200 g200 g34620 g42 g9,5 g
250 g250 g43325 g53 g12 g

Domande su sushi maki with salt-cured salmon and seaweed

Quante calorie ci sono in 100 g di sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

100 g di sushi maki with salt-cured salmon and seaweed: 173 kcal, 10 g di proteine, 21 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

50 g di sushi maki with salt-cured salmon and seaweed: 87 kcal, 5 g di proteine, 11 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

150 g di sushi maki with salt-cured salmon and seaweed: 260 kcal, 15 g di proteine, 32 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

200 g di sushi maki with salt-cured salmon and seaweed: 346 kcal, 20 g di proteine, 42 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sushi maki with salt-cured salmon and seaweed?

250 g di sushi maki with salt-cured salmon and seaweed: 433 kcal, 25 g di proteine, 53 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 30203 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse