Sapere cosa c’è nel piatto
Pomodori secchi
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 258 kcal —
- Proteine 14.1 g 28%
- Carboidrati 43.5 g 16%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 0.4 g 2%
- Fibre 12.3 g 44%
- Zuccheri 37.6 g —
- Sodio 107 mg 5%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 39.2 mg 44%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 43 µg 36%
- Tiamina (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0.49 mg 38%
- Niacina (B3) 9.1 mg 57%
- Acido pantotenico (B5) 2.1 mg 42%
- Vitamina B6 0.33 mg 20%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 110 mg 8%
- Ferro 9.1 mg 51%
- Magnesio 194 mg 46%
- Fosforo 356 mg 28%
- Potassio 3427 mg 73%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 1.4 mg 158%
- Manganese 1.8 mg 80%
- Selenio 5.5 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 14.1 g | 43.5 g | 3 g |
| 1 porzione | 54 g | 139 | 7.6 g | 23.5 g | 1.6 g |
| 2 porzioni | 108 g | 279 | 15.2 g | 46.9 g | 3.2 g |
| ½ porzione | 27 g | 70 | 3.8 g | 11.7 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 162 g | 418 | 22.9 g | 70.4 g | 4.8 g |
| 4 porzioni | 216 g | 557 | 30.5 g | 93.9 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7.1 g | 21.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 21.2 g | 65.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 28.2 g | 86.9 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 35.3 g | 108.7 g | 7.4 g |
Domande su pomodori secchi
Quante calorie ci sono in 100 g di pomodori secchi?
100 g di pomodori secchi: 258 kcal, 14.1 g di proteine, 43.5 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (54 g) di pomodori secchi?
1 porzione (54 g) di pomodori secchi: 139 kcal, 7.6 g di proteine, 23.5 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (108 g) di pomodori secchi?
2 porzioni (108 g) di pomodori secchi: 279 kcal, 15.2 g di proteine, 46.9 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (27 g) di pomodori secchi?
½ porzione (27 g) di pomodori secchi: 70 kcal, 3.8 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (162 g) di pomodori secchi?
3 porzioni (162 g) di pomodori secchi: 418 kcal, 22.9 g di proteine, 70.4 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (216 g) di pomodori secchi?
4 porzioni (216 g) di pomodori secchi: 557 kcal, 30.5 g di proteine, 93.9 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pomodori secchi?
50 g di pomodori secchi: 129 kcal, 7.1 g di proteine, 21.7 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pomodori secchi?
150 g di pomodori secchi: 387 kcal, 21.2 g di proteine, 65.2 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168567 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse