Sapere cosa c’è nel piatto
Succotash
Calorie e valori nutrizionali
mais e fagioli lima, in scatola, con mais in chicchi interi, parti solide e liquidi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 63 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 2,6 g 9%
- Sodio 221 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 4,6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 0,64 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,53 mg 3%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 55 mg 4%
- Potassio 163 mg 3%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,37 mg 16%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,6 g | 11 g | 0,5 g |
| 1 porzione | 255 g | 161 | 6,6 g | 29 g | 1,2 g |
| 2 porzioni | 510 g | 321 | 13 g | 58 g | 2,5 g |
| ½ porzione | 127,5 g | 80 | 3,3 g | 15 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 765 g | 482 | 20 g | 87 g | 3,7 g |
| 4 porzioni | 1020 g | 643 | 27 g | 116 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,3 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,2 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 6,5 g | 29 g | 1,2 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 168479 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
