Sapere cosa c’è nel piatto
Succotash
Calorie e valori nutrizionali
mais e fagioli lima, surgelato, cotto, bollito, sgocciolato, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 4,3 g 9%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 4,1 g 15%
- Zuccheri 2,2 g —
- Sodio 281 mg 12%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 5,9 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,1 mg 5%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 70 mg 6%
- Potassio 265 mg 6%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,28 mg 12%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 porzione | 170 g | 158 | 7,3 g | 27 g | 1,5 g |
| 2 porzioni | 340 g | 316 | 15 g | 54 g | 3 g |
| ½ porzione | 85 g | 79 | 3,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 510 g | 474 | 22 g | 81 g | 4,5 g |
| 4 porzioni | 680 g | 632 | 29 g | 108 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Domande su succotash
Quante calorie ci sono in 100 g di succotash?
100 g di succotash: 93 kcal, 4,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (170 g) di succotash?
1 porzione (170 g) di succotash: 158 kcal, 7,3 g di proteine, 27 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (340 g) di succotash?
2 porzioni (340 g) di succotash: 316 kcal, 15 g di proteine, 54 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (85 g) di succotash?
½ porzione (85 g) di succotash: 79 kcal, 3,7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (510 g) di succotash?
3 porzioni (510 g) di succotash: 474 kcal, 22 g di proteine, 81 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (680 g) di succotash?
4 porzioni (680 g) di succotash: 632 kcal, 29 g di proteine, 108 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di succotash?
50 g di succotash: 47 kcal, 2,2 g di proteine, 7,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di succotash?
150 g di succotash: 140 kcal, 6,5 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170131 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
