Sapere cosa c’è nel piatto
Succotash
Calorie e valori nutrizionali
mais e fagioli lima, surgelato, cotto, bollito, sgocciolato, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 4.3 g 9%
- Carboidrati 15.8 g 6%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 4.1 g 15%
- Zuccheri 2.2 g —
- Sodio 281 mg 12%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 5.9 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.18 mg 1%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29.1 mg 5%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 0.89 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 70 mg 6%
- Potassio 265 mg 6%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 15.9 g | 0.9 g |
| 1 porzione | 170 g | 158 | 7.3 g | 26.9 g | 1.5 g |
| 2 porzioni | 340 g | 316 | 14.7 g | 53.9 g | 3 g |
| ½ porzione | 85 g | 79 | 3.7 g | 13.5 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 510 g | 474 | 22 g | 80.8 g | 4.5 g |
| 4 porzioni | 680 g | 632 | 29.3 g | 107.8 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.5 g | 23.8 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 31.7 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 10.8 g | 39.6 g | 2.2 g |
Domande su succotash
Quante calorie ci sono in 100 g di succotash?
100 g di succotash: 93 kcal, 4.3 g di proteine, 15.9 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (170 g) di succotash?
1 porzione (170 g) di succotash: 158 kcal, 7.3 g di proteine, 26.9 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (340 g) di succotash?
2 porzioni (340 g) di succotash: 316 kcal, 14.7 g di proteine, 53.9 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (85 g) di succotash?
½ porzione (85 g) di succotash: 79 kcal, 3.7 g di proteine, 13.5 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (510 g) di succotash?
3 porzioni (510 g) di succotash: 474 kcal, 22 g di proteine, 80.8 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (680 g) di succotash?
4 porzioni (680 g) di succotash: 632 kcal, 29.3 g di proteine, 107.8 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di succotash?
50 g di succotash: 47 kcal, 2.2 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di succotash?
150 g di succotash: 140 kcal, 6.5 g di proteine, 23.8 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170131 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse