Sapere cosa c’è nel piatto
Succotash
Calorie e valori nutrizionali
mais e fagioli lima, cotto, bollito, sgocciolato, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 115 kcal —
- Proteine 5,1 g 10%
- Carboidrati 20 g 7%
- Grassi 0,8 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 4,5 g 16%
- Sodio 17 mg 1%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 8,2 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fosforo 117 mg 9%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 0,63 mg 6%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 0,77 mg 33%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 1 porzione | 192 g | 221 | 9,7 g | 38 g | 1,5 g |
| 2 porzioni | 384 g | 442 | 20 g | 76 g | 3,1 g |
| ½ porzione | 96 g | 110 | 4,9 g | 19 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 576 g | 662 | 29 g | 115 g | 4,6 g |
| 4 porzioni | 768 g | 883 | 39 g | 153 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,5 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 7,6 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 10 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 13 g | 50 g | 2 g |
Domande su succotash
Quante calorie ci sono in 100 g di succotash?
100 g di succotash: 115 kcal, 5,1 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (192 g) di succotash?
1 porzione (192 g) di succotash: 221 kcal, 9,7 g di proteine, 38 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (384 g) di succotash?
2 porzioni (384 g) di succotash: 442 kcal, 20 g di proteine, 76 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (96 g) di succotash?
½ porzione (96 g) di succotash: 110 kcal, 4,9 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (576 g) di succotash?
3 porzioni (576 g) di succotash: 662 kcal, 29 g di proteine, 115 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (768 g) di succotash?
4 porzioni (768 g) di succotash: 883 kcal, 39 g di proteine, 153 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di succotash?
50 g di succotash: 58 kcal, 2,5 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di succotash?
150 g di succotash: 173 kcal, 7,6 g di proteine, 30 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168477 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
