Sapere cosa c’è nel piatto
Succotash
Calorie e valori nutrizionali
mais e fagioli lima, surgelato, non preparato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 4,3 g 9%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 4 g 14%
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 8,5 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 78 mg 6%
- Potassio 295 mg 6%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,3 mg 13%
- Selenio 0,6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 16 g | 0,9 g |
| 1 porzione | 156 g | 145 | 6,7 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 porzioni | 312 g | 290 | 13 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ porzione | 78 g | 73 | 3,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porzioni | 468 g | 435 | 20 g | 75 g | 4,2 g |
| 4 porzioni | 624 g | 580 | 27 g | 100 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,2 g | 8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,5 g | 24 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 32 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 40 g | 2,2 g |
Domande su succotash
Quante calorie ci sono in 100 g di succotash?
100 g di succotash: 93 kcal, 4,3 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (156 g) di succotash?
1 porzione (156 g) di succotash: 145 kcal, 6,7 g di proteine, 25 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (312 g) di succotash?
2 porzioni (312 g) di succotash: 290 kcal, 13 g di proteine, 50 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (78 g) di succotash?
½ porzione (78 g) di succotash: 73 kcal, 3,4 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (468 g) di succotash?
3 porzioni (468 g) di succotash: 435 kcal, 20 g di proteine, 75 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (624 g) di succotash?
4 porzioni (624 g) di succotash: 580 kcal, 27 g di proteine, 100 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di succotash?
50 g di succotash: 47 kcal, 2,2 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di succotash?
150 g di succotash: 140 kcal, 6,5 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168480 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
