Sapere cosa c’è nel piatto
Succotash
Calorie e valori nutrizionali
mais e fagioli lima, surgelato, non preparato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 93 kcal —
- Proteine 4.3 g 9%
- Carboidrati 15.9 g 6%
- Grassi 0.9 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 4 g 14%
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 8.5 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.26 mg 5%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0.94 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 78 mg 6%
- Potassio 295 mg 6%
- Zinco 0.47 mg 4%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.29 mg 13%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 15.9 g | 0.9 g |
| 1 porzione | 156 g | 145 | 6.7 g | 24.9 g | 1.4 g |
| 2 porzioni | 312 g | 290 | 13.4 g | 49.7 g | 2.8 g |
| ½ porzione | 78 g | 73 | 3.4 g | 12.4 g | 0.7 g |
| 3 porzioni | 468 g | 435 | 20.2 g | 74.6 g | 4.2 g |
| 4 porzioni | 624 g | 580 | 26.9 g | 99.5 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.2 g | 8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.5 g | 23.9 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 31.9 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 10.8 g | 39.9 g | 2.2 g |
Domande su succotash
Quante calorie ci sono in 100 g di succotash?
100 g di succotash: 93 kcal, 4.3 g di proteine, 15.9 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (156 g) di succotash?
1 porzione (156 g) di succotash: 145 kcal, 6.7 g di proteine, 24.9 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (312 g) di succotash?
2 porzioni (312 g) di succotash: 290 kcal, 13.4 g di proteine, 49.7 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (78 g) di succotash?
½ porzione (78 g) di succotash: 73 kcal, 3.4 g di proteine, 12.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (468 g) di succotash?
3 porzioni (468 g) di succotash: 435 kcal, 20.2 g di proteine, 74.6 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (624 g) di succotash?
4 porzioni (624 g) di succotash: 580 kcal, 26.9 g di proteine, 99.5 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di succotash?
50 g di succotash: 47 kcal, 2.2 g di proteine, 8 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di succotash?
150 g di succotash: 140 kcal, 6.5 g di proteine, 23.9 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168480 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse