Sapere cosa c’è nel piatto
Succotash
Calorie e valori nutrizionali
mais e fagioli lima, cotto, bollito, sgocciolato, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 111 kcal —
- Proteine 5.1 g 10%
- Carboidrati 24.4 g 9%
- Grassi 0.8 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Sodio 253 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 8.2 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 7%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.57 mg 11%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnesio 53 mg 13%
- Fosforo 117 mg 9%
- Potassio 410 mg 9%
- Zinco 0.63 mg 6%
- Rame 0.18 mg 20%
- Manganese 0.77 mg 33%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.1 g | 24.4 g | 0.8 g |
| 1 porzione | 192 g | 213 | 9.7 g | 46.8 g | 1.5 g |
| 2 porzioni | 384 g | 426 | 19.5 g | 93.6 g | 3.1 g |
| ½ porzione | 96 g | 107 | 4.9 g | 23.4 g | 0.8 g |
| 3 porzioni | 576 g | 639 | 29.2 g | 140.4 g | 4.6 g |
| 4 porzioni | 768 g | 852 | 38.9 g | 187.2 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 12.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7.6 g | 36.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 10.1 g | 48.7 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 12.7 g | 60.9 g | 2 g |
Domande su succotash
Quante calorie ci sono in 100 g di succotash?
100 g di succotash: 111 kcal, 5.1 g di proteine, 24.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (192 g) di succotash?
1 porzione (192 g) di succotash: 213 kcal, 9.7 g di proteine, 46.8 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (384 g) di succotash?
2 porzioni (384 g) di succotash: 426 kcal, 19.5 g di proteine, 93.6 g di carboidrati e 3.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (96 g) di succotash?
½ porzione (96 g) di succotash: 107 kcal, 4.9 g di proteine, 23.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (576 g) di succotash?
3 porzioni (576 g) di succotash: 639 kcal, 29.2 g di proteine, 140.4 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (768 g) di succotash?
4 porzioni (768 g) di succotash: 852 kcal, 38.9 g di proteine, 187.2 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di succotash?
50 g di succotash: 56 kcal, 2.5 g di proteine, 12.2 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di succotash?
150 g di succotash: 167 kcal, 7.6 g di proteine, 36.6 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170540 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse