Sapere cosa c’è nel piatto
Succotash
Calorie e valori nutrizionali
mais e fagioli lima, in scatola, con mais in crema
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 77 kcal —
- Proteine 2.6 g 5%
- Carboidrati 14.6 g 5%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 3 g 11%
- Sodio 245 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 6.4 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.61 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folati (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0.55 mg 3%
- Magnesio 1 mg 0%
- Fosforo 59 mg 5%
- Potassio 183 mg 4%
- Zinco 0.43 mg 4%
- Rame 0.18 mg 20%
- Manganese 0.65 mg 28%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2.6 g | 14.6 g | 0.5 g |
| 1 porzione | 266 g | 205 | 7 g | 38.9 g | 1.4 g |
| 2 porzioni | 532 g | 410 | 14 g | 77.7 g | 2.9 g |
| ½ porzione | 133 g | 102 | 3.5 g | 19.4 g | 0.7 g |
| 3 porzioni | 798 g | 614 | 21.1 g | 116.6 g | 4.3 g |
| 4 porzioni | 1064 g | 819 | 28.1 g | 155.5 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.3 g | 7.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 4 g | 21.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 5.3 g | 29.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 6.6 g | 36.5 g | 1.4 g |
Domande su succotash
Quante calorie ci sono in 100 g di succotash?
100 g di succotash: 77 kcal, 2.6 g di proteine, 14.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (266 g) di succotash?
1 porzione (266 g) di succotash: 205 kcal, 7 g di proteine, 38.9 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (532 g) di succotash?
2 porzioni (532 g) di succotash: 410 kcal, 14 g di proteine, 77.7 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (133 g) di succotash?
½ porzione (133 g) di succotash: 102 kcal, 3.5 g di proteine, 19.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (798 g) di succotash?
3 porzioni (798 g) di succotash: 614 kcal, 21.1 g di proteine, 116.6 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1064 g) di succotash?
4 porzioni (1064 g) di succotash: 819 kcal, 28.1 g di proteine, 155.5 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di succotash?
50 g di succotash: 39 kcal, 1.3 g di proteine, 7.3 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di succotash?
150 g di succotash: 116 kcal, 4 g di proteine, 21.9 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168478 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse