Sapere cosa c’è nel piatto
Spinaci
Calorie e valori nutrizionali
surgelati, saltati senza grassi, in padella
30
caloriekcal per 100 g
Proteine3,5 g
Carb.1,5 g
Grassi0,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 3,5 g 7%
- Carboidrati 1,5 g 1%
- Grassi 0,5 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 1,2 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,7 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,2 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,9 g | 2,9 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,6 g | 3,7 g | 1,2 g |
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- Broccolisurgelato, fritto senza grassi, in padella63 kcal / 100 g
Domande su spinaci
Quante calorie ci sono in 100 g di spinaci?
100 g di spinaci: 30 kcal, 3,5 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinaci?
50 g di spinaci: 15 kcal, 1,7 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinaci?
150 g di spinaci: 45 kcal, 5,2 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinaci?
200 g di spinaci: 60 kcal, 6,9 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinaci?
250 g di spinaci: 75 kcal, 8,6 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Fonte: BLS (Germany) G210282 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
