Sapere cosa c’è nel piatto
Spinaci novelli
Calorie e valori nutrizionali
bolliti in acqua non salata
20
caloriekcal per 100 g
Proteine3,2 g
Carb.0,2 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 20 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Carboidrati 0,2 g 0%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 1,2 g 4%
- Sodio 42 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 362 µg 40%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 0,1 µg 0%
- Folati (B9) 135 µg 34%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 166 mg 13%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnesio 112 mg 27%
- Fosforo 61 mg 5%
- Potassio 950 mg 20%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Rame 0,22 mg 24%
- Manganese 1,2 mg 52%
- Selenio 7 µg 13%
- Iodio 5 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 3,2 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,6 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 4,8 g | 0,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 6,4 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 8 g | 0,5 g | 1,8 g |
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Domande su spinaci novelli
Quante calorie ci sono in 100 g di spinaci novelli?
100 g di spinaci novelli: 20 kcal, 3,2 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spinaci novelli?
50 g di spinaci novelli: 10 kcal, 1,6 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spinaci novelli?
150 g di spinaci novelli: 30 kcal, 4,8 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spinaci novelli?
200 g di spinaci novelli: 40 kcal, 6,4 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spinaci novelli?
250 g di spinaci novelli: 50 kcal, 8 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-550 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
