Sapere cosa c’è nel piatto

spezzatino di fagioli e verdure miste

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

42
caloriekcal per 100 g
Proteine2,7 g
Carb.6,6 g
Grassi0,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 42 kcal —
  • Proteine 2,7 g 5%
  • Carboidrati 6,6 g 2%
  • Grassi 0,7 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 1%
  • Zuccheri 3,4 g —
  • Sodio 58 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 356 µg 40%
  • Vitamina C 14 mg 16%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,43 mg 3%
  • Vitamina K 1,8 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 1,2 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 58 µg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 0,62 mg 3%
  • Magnesio 16 mg 4%
  • Fosforo 54 mg 4%
  • Potassio 211 mg 4%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,14 mg 6%
  • Selenio 1 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g422,7 g6,6 g0,7 g
50 g50 g211,4 g3,3 g0,4 g
150 g150 g634,1 g9,9 g1,1 g
200 g200 g845,4 g13 g1,4 g
250 g250 g1056,8 g17 g1,8 g

Domande su spezzatino di fagioli e verdure miste

Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino di fagioli e verdure miste?

100 g di spezzatino di fagioli e verdure miste: 42 kcal, 2,7 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino di fagioli e verdure miste?

50 g di spezzatino di fagioli e verdure miste: 21 kcal, 1,4 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino di fagioli e verdure miste?

150 g di spezzatino di fagioli e verdure miste: 63 kcal, 4,1 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spezzatino di fagioli e verdure miste?

200 g di spezzatino di fagioli e verdure miste: 84 kcal, 5,4 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spezzatino di fagioli e verdure miste?

250 g di spezzatino di fagioli e verdure miste: 105 kcal, 6,8 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-712 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse