Sapere cosa c’è nel piatto

Chili di fagioli e lenticchie

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

92
caloriekcal per 100 g
Proteine5,3 g
Carb.13 g
Grassi2,5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 92 kcal —
  • Proteine 5,3 g 11%
  • Carboidrati 13 g 5%
  • Grassi 2,5 g 3%
  • Grassi saturi 0,2 g 1%
  • Zuccheri 3,5 g —
  • Sodio 41 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folati (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 45 mg 3%
  • Ferro 2,1 mg 12%
  • Magnesio 28 mg 7%
  • Fosforo 93 mg 7%
  • Potassio 354 mg 8%
  • Zinco 0,7 mg 6%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Manganese 0,31 mg 13%
  • Selenio 10 µg 18%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g925,3 g13 g2,5 g
50 g50 g462,7 g6,6 g1,3 g
150 g150 g1388 g20 g3,8 g
200 g200 g18411 g26 g5 g
250 g250 g23013 g33 g6,3 g

Domande su chili di fagioli e lenticchie

Quante calorie ci sono in 100 g di chili di fagioli e lenticchie?

100 g di chili di fagioli e lenticchie: 92 kcal, 5,3 g di proteine, 13 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di chili di fagioli e lenticchie?

50 g di chili di fagioli e lenticchie: 46 kcal, 2,7 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di chili di fagioli e lenticchie?

150 g di chili di fagioli e lenticchie: 138 kcal, 8 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di chili di fagioli e lenticchie?

200 g di chili di fagioli e lenticchie: 184 kcal, 11 g di proteine, 26 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di chili di fagioli e lenticchie?

250 g di chili di fagioli e lenticchie: 230 kcal, 13 g di proteine, 33 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-719 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse