Sapere cosa c’è nel piatto

Spezzatino di fagioli e ortaggi a radice

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

48
caloriekcal per 100 g
Proteine3 g
Carb.8,4 g
Grassi0,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 48 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Carboidrati 8,4 g 3%
  • Grassi 0,6 g 1%
  • Grassi saturi 0,1 g 0%
  • Zuccheri 3,2 g —
  • Sodio 34 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 185 µg 21%
  • Vitamina C 6 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,57 mg 4%
  • Vitamina K 2,7 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Acido pantotenico (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 41 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 24 mg 2%
  • Ferro 0,75 mg 4%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 54 mg 4%
  • Potassio 260 mg 6%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,17 mg 7%
  • Selenio 1 µg 2%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g483 g8,4 g0,6 g
50 g50 g241,5 g4,2 g0,3 g
150 g150 g724,5 g13 g0,9 g
200 g200 g966 g17 g1,2 g
250 g250 g1207,5 g21 g1,5 g

Domande su spezzatino di fagioli e ortaggi a radice

Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino di fagioli e ortaggi a radice?

100 g di spezzatino di fagioli e ortaggi a radice: 48 kcal, 3 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino di fagioli e ortaggi a radice?

50 g di spezzatino di fagioli e ortaggi a radice: 24 kcal, 1,5 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino di fagioli e ortaggi a radice?

150 g di spezzatino di fagioli e ortaggi a radice: 72 kcal, 4,5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di spezzatino di fagioli e ortaggi a radice?

200 g di spezzatino di fagioli e ortaggi a radice: 96 kcal, 6 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di spezzatino di fagioli e ortaggi a radice?

250 g di spezzatino di fagioli e ortaggi a radice: 120 kcal, 7,5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-713 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse