Sapere cosa c’è nel piatto
Soup, lentil
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 60 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Carboidrati 6,5 g 2%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 3,7 g 13%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 244 mg 11%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 52 µg 6%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 78 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,8 mg 3%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 79 mg 6%
- Potassio 203 mg 4%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Rame 0,11 mg 12%
- Selenio 1,2 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,8 g | 6,5 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 255 g | 153 | 9,7 g | 17 g | 1,8 g |
| 2 porzioni | 510 g | 306 | 20 g | 33 g | 3,5 g |
| ½ porzione | 127,5 g | 77 | 4,9 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 3 porzioni | 765 g | 459 | 29 g | 50 g | 5,3 g |
| 4 porzioni | 1020 g | 612 | 39 g | 66 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,9 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,7 g | 9,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7,6 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9,6 g | 16 g | 1,7 g |
Domande su soup, lentil
Quante calorie ci sono in 100 g di soup, lentil?
100 g di soup, lentil: 60 kcal, 3,8 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (255 g) di soup, lentil?
1 porzione (255 g) di soup, lentil: 153 kcal, 9,7 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (510 g) di soup, lentil?
2 porzioni (510 g) di soup, lentil: 306 kcal, 20 g di proteine, 33 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (127,5 g) di soup, lentil?
½ porzione (127,5 g) di soup, lentil: 77 kcal, 4,9 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (765 g) di soup, lentil?
3 porzioni (765 g) di soup, lentil: 459 kcal, 29 g di proteine, 50 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1020 g) di soup, lentil?
4 porzioni (1020 g) di soup, lentil: 612 kcal, 39 g di proteine, 66 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di soup, lentil?
50 g di soup, lentil: 30 kcal, 1,9 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di soup, lentil?
150 g di soup, lentil: 90 kcal, 5,7 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 41603010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse