Sapere cosa c’è nel piatto

Sformato di verdure

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

121
caloriekcal per 100 g
Proteine4,3 g
Carb.14 g
Grassi5,9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 121 kcal —
  • Proteine 4,3 g 9%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 5,9 g 8%
  • Grassi saturi 2,7 g 13%
  • Fibre 1,2 g 4%
  • Zuccheri 4,6 g —
  • Sodio 107 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacina (B3) 0,3 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotina (B7) 1,6 µg 5%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerali

  • Calcio 109 mg 8%
  • Ferro 0,41 mg 2%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 92 mg 7%
  • Potassio 257 mg 5%
  • Zinco 0,6 mg 5%
  • Rame 0,04 mg 4%
  • Manganese 0,12 mg 5%
  • Selenio 1 µg 2%
  • Iodio 15 µg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1214,3 g14 g5,9 g
50 g50 g612,2 g6,9 g3 g
150 g150 g1826,5 g21 g8,9 g
200 g200 g2428,6 g27 g12 g
250 g250 g30311 g34 g15 g

Domande su sformato di verdure

Quante calorie ci sono in 100 g di sformato di verdure?

100 g di sformato di verdure: 121 kcal, 4,3 g di proteine, 14 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di sformato di verdure?

50 g di sformato di verdure: 61 kcal, 2,2 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di sformato di verdure?

150 g di sformato di verdure: 182 kcal, 6,5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di sformato di verdure?

200 g di sformato di verdure: 242 kcal, 8,6 g di proteine, 27 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di sformato di verdure?

250 g di sformato di verdure: 303 kcal, 11 g di proteine, 34 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-650 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse