Sapere cosa c’è nel piatto
semolino di mais istantaneo naturale Quaker
Calorie e valori nutrizionali
secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 343 kcal —
- Proteine 7,3 g 15%
- Carboidrati 74 g 27%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zuccheri 1,5 g —
- Sodio 1121 mg 49%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,9 mg 162%
- Riboflavina (B2) 0,7 mg 54%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Acido pantotenico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 176 µg 44%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 378 mg 29%
- Ferro 38,8 mg 215%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 72 mg 6%
- Potassio 135 mg 3%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,21 mg 9%
- Selenio 17,1 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7,3 g | 74 g | 2,1 g |
| 1 porzione | 29 g | 99 | 2,1 g | 22 g | 0,6 g |
| 2 porzioni | 58 g | 199 | 4,2 g | 43 g | 1,2 g |
| ½ porzione | 14,5 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 87 g | 298 | 6,4 g | 65 g | 1,9 g |
| 4 porzioni | 116 g | 398 | 8,5 g | 86 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,7 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 111 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 15 g | 148 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 186 g | 5,4 g |
Domande su semolino di mais istantaneo naturale Quaker
Quante calorie ci sono in 100 g di semolino di mais istantaneo naturale Quaker?
100 g di semolino di mais istantaneo naturale Quaker: 343 kcal, 7,3 g di proteine, 74 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (29 g) di semolino di mais istantaneo naturale Quaker?
1 porzione (29 g) di semolino di mais istantaneo naturale Quaker: 99 kcal, 2,1 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (58 g) di semolino di mais istantaneo naturale Quaker?
2 porzioni (58 g) di semolino di mais istantaneo naturale Quaker: 199 kcal, 4,2 g di proteine, 43 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,5 g) di semolino di mais istantaneo naturale Quaker?
½ porzione (14,5 g) di semolino di mais istantaneo naturale Quaker: 50 kcal, 1,1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (87 g) di semolino di mais istantaneo naturale Quaker?
3 porzioni (87 g) di semolino di mais istantaneo naturale Quaker: 298 kcal, 6,4 g di proteine, 65 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (116 g) di semolino di mais istantaneo naturale Quaker?
4 porzioni (116 g) di semolino di mais istantaneo naturale Quaker: 398 kcal, 8,5 g di proteine, 86 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semolino di mais istantaneo naturale Quaker?
50 g di semolino di mais istantaneo naturale Quaker: 172 kcal, 3,7 g di proteine, 37 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semolino di mais istantaneo naturale Quaker?
150 g di semolino di mais istantaneo naturale Quaker: 515 kcal, 11 g di proteine, 111 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171656 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse