Sapere cosa c’è nel piatto
Pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 246 kcal —
- Proteine 18 g 35%
- Carboidrati 10 g 4%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 2,6 g 13%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 467 mg 20%
- Colesterolo 36 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamina B6 0,2 mg 11%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
- Colina 35,9 mg 7%
Minerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 3,8 mg 21%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 221 mg 18%
- Potassio 278 mg 6%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,28 mg 12%
- Selenio 24,9 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 10 g | 14 g |
| 1 porzione | 86 g | 212 | 15 g | 8,8 g | 12 g |
| 2 porzioni | 172 g | 423 | 30 g | 18 g | 24 g |
| ½ porzione | 43 g | 106 | 7,6 g | 4,4 g | 6 g |
| 3 porzioni | 258 g | 635 | 46 g | 26 g | 36 g |
| 4 porzioni | 344 g | 846 | 61 g | 35 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,8 g | 5,1 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 27 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 44 g | 26 g | 35 g |
Domande su pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali
Quante calorie ci sono in 100 g di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali?
100 g di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali: 246 kcal, 18 g di proteine, 10 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (86 g) di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali?
1 porzione (86 g) di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali: 212 kcal, 15 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (172 g) di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali?
2 porzioni (172 g) di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali: 423 kcal, 30 g di proteine, 18 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (43 g) di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali?
½ porzione (43 g) di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali: 106 kcal, 7,6 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (258 g) di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali?
3 porzioni (258 g) di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali: 635 kcal, 46 g di proteine, 26 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (344 g) di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali?
4 porzioni (344 g) di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali: 846 kcal, 61 g di proteine, 35 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali?
50 g di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali: 123 kcal, 8,8 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali?
150 g di pranzo scolastico, cotoletta di pollo, impanata con cereali integrali: 369 kcal, 27 g di proteine, 15 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170794 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse