Sapere cosa c’è nel piatto

Salmon fillet, pesto salmon, oven-baked

Calorie e valori nutrizionali

234
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0,2 g
Grassi17 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 234 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Carboidrati 0,2 g 0%
  • Grassi 17 g 22%
  • Grassi saturi 3 g 15%
  • Fibre 0,1 g 0%
  • Zuccheri 0,2 g —
  • Sodio 100 mg 4%
  • Colesterolo 69 mg 23%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 15,8 µg 2%
  • Vitamina C 3,4 mg 4%
  • Vitamina D 8,2 µg 41%
  • Vitamina E 2,9 mg 19%
  • Vitamina K 13,9 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 7,4 mg 46%
  • Vitamina B6 0,79 mg 46%
  • Folati (B9) 15,9 µg 4%
  • Vitamina B12 3,5 µg 146%

Minerali

  • Calcio 35 mg 3%
  • Ferro 0,57 mg 3%
  • Magnesio 29 mg 7%
  • Fosforo 259 mg 21%
  • Potassio 428 mg 9%
  • Zinco 0,54 mg 5%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Manganese 0,13 mg 6%
  • Selenio 27,2 µg 49%
  • Iodio 70,2 µg 47%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23420 g0,2 g17 g
50 g50 g1179,9 g0,1 g8,6 g
150 g150 g35130 g0,4 g26 g
200 g200 g46840 g0,5 g34 g
250 g250 g58549 g0,6 g43 g

Domande su salmon fillet, pesto salmon, oven-baked

Quante calorie ci sono in 100 g di salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

100 g di salmon fillet, pesto salmon, oven-baked: 234 kcal, 20 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

50 g di salmon fillet, pesto salmon, oven-baked: 117 kcal, 9,9 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

150 g di salmon fillet, pesto salmon, oven-baked: 351 kcal, 30 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

200 g di salmon fillet, pesto salmon, oven-baked: 468 kcal, 40 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 34 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmon fillet, pesto salmon, oven-baked?

250 g di salmon fillet, pesto salmon, oven-baked: 585 kcal, 49 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 43 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 34484 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse