Sapere cosa c’è nel piatto

Salmon and rice casserole

Calorie e valori nutrizionali

134
caloriekcal per 100 g
Proteine9,4 g
Carb.8,8 g
Grassi6,7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 134 kcal —
  • Proteine 9,4 g 19%
  • Carboidrati 8,8 g 3%
  • Grassi 6,7 g 9%
  • Grassi saturi 1,8 g 9%
  • Fibre 0,2 g 1%
  • Zuccheri 3,4 g —
  • Sodio 267 mg 12%
  • Colesterolo 49,8 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 27 µg 3%
  • Vitamina C 1,1 mg 1%
  • Vitamina D 3,4 µg 17%
  • Vitamina E 0,99 mg 7%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacina (B3) 2,8 mg 17%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folati (B9) 11,2 µg 3%
  • Vitamina B12 1,4 µg 60%

Minerali

  • Calcio 86,1 mg 7%
  • Ferro 0,41 mg 2%
  • Magnesio 22,9 mg 5%
  • Fosforo 168 mg 13%
  • Potassio 261 mg 6%
  • Zinco 0,65 mg 6%
  • Rame 0,06 mg 6%
  • Manganese 0,11 mg 5%
  • Selenio 12,4 µg 23%
  • Iodio 46,4 µg 31%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1349,4 g8,8 g6,7 g
50 g50 g674,7 g4,4 g3,3 g
150 g150 g20114 g13 g10 g
200 g200 g26819 g18 g13 g
250 g250 g33523 g22 g17 g

Domande su salmon and rice casserole

Quante calorie ci sono in 100 g di salmon and rice casserole?

100 g di salmon and rice casserole: 134 kcal, 9,4 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di salmon and rice casserole?

50 g di salmon and rice casserole: 67 kcal, 4,7 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di salmon and rice casserole?

150 g di salmon and rice casserole: 201 kcal, 14 g di proteine, 13 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di salmon and rice casserole?

200 g di salmon and rice casserole: 268 kcal, 19 g di proteine, 18 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di salmon and rice casserole?

250 g di salmon and rice casserole: 335 kcal, 23 g di proteine, 22 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32224 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse