Sapere cosa c’è nel piatto
Rucola
Calorie e valori nutrizionali
fresca, cruda
30
caloriekcal per 100 g
Proteine2,6 g
Carb.3,9 g
Grassi0,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 2,6 g 5%
- Carboidrati 3,9 g 1%
- Grassi 0,3 g 0%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 3,9 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,3 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 3,9 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5,2 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 6,5 g | 9,8 g | 0,8 g |
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Domande su rucola
Quante calorie ci sono in 100 g di rucola?
100 g di rucola: 30 kcal, 2,6 g di proteine, 3,9 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rucola?
50 g di rucola: 15 kcal, 1,3 g di proteine, 2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rucola?
150 g di rucola: 45 kcal, 3,9 g di proteine, 5,9 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rucola?
200 g di rucola: 60 kcal, 5,2 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rucola?
250 g di rucola: 75 kcal, 6,5 g di proteine, 9,8 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Fonte: CREA (Italy) 005460 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
