Sapere cosa c’è nel piatto
Rotolo di spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
stagionato, magro e grasso separabili, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 287 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Carboidrati 0,4 g 0%
- Grassi 23 g 30%
- Grassi saturi 8,4 g 42%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 973 mg 42%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3,2 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 1,1 µg 44%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,89 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 156 mg 12%
- Potassio 194 mg 4%
- Zinco 2,5 mg 22%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 28,6 µg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17 g | 0,4 g | 24 g |
| 1 porzione | 85 g | 244 | 15 g | 0,3 g | 20 g |
| 2 porzioni | 170 g | 488 | 29 g | 0,6 g | 40 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 122 | 7,3 g | 0,2 g | 10 g |
| 3 porzioni | 255 g | 732 | 44 g | 0,9 g | 60 g |
| 4 porzioni | 340 g | 976 | 59 g | 1,3 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 26 g | 0,6 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 35 g | 0,7 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43 g | 0,9 g | 59 g |
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Domande su rotolo di spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di rotolo di spalla di maiale?
100 g di rotolo di spalla di maiale: 287 kcal, 17 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di rotolo di spalla di maiale?
1 porzione (85 g) di rotolo di spalla di maiale: 244 kcal, 15 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di rotolo di spalla di maiale?
2 porzioni (170 g) di rotolo di spalla di maiale: 488 kcal, 29 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di rotolo di spalla di maiale?
½ porzione (42,5 g) di rotolo di spalla di maiale: 122 kcal, 7,3 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di rotolo di spalla di maiale?
3 porzioni (255 g) di rotolo di spalla di maiale: 732 kcal, 44 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di rotolo di spalla di maiale?
4 porzioni (340 g) di rotolo di spalla di maiale: 976 kcal, 59 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 80 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rotolo di spalla di maiale?
50 g di rotolo di spalla di maiale: 144 kcal, 8,6 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rotolo di spalla di maiale?
150 g di rotolo di spalla di maiale: 431 kcal, 26 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168289 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
