Sapere cosa c’è nel piatto
Riso bianco con altre verdure
Calorie e valori nutrizionali
senza grassi aggiunti
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 2,4 g 5%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 185 mg 8%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 6,6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 3,8 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 3,9 mg 1%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 40 mg 3%
- Potassio 76 mg 2%
- Zinco 0,42 mg 4%
- Rame 0,07 mg 8%
- Selenio 5,7 µg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,4 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 172 g | 184 | 4,1 g | 39 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 344 g | 368 | 8,1 g | 77 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 86 g | 92 | 2 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 516 g | 552 | 12 g | 116 g | 1,3 g |
| 4 porzioni | 688 g | 736 | 16 g | 155 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,2 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 3,5 g | 34 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 4,7 g | 45 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 5,9 g | 56 g | 0,7 g |
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Domande su riso bianco con altre verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di riso bianco con altre verdure?
100 g di riso bianco con altre verdure: 107 kcal, 2,4 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (172 g) di riso bianco con altre verdure?
1 porzione (172 g) di riso bianco con altre verdure: 184 kcal, 4,1 g di proteine, 39 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (344 g) di riso bianco con altre verdure?
2 porzioni (344 g) di riso bianco con altre verdure: 368 kcal, 8,1 g di proteine, 77 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (86 g) di riso bianco con altre verdure?
½ porzione (86 g) di riso bianco con altre verdure: 92 kcal, 2 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (516 g) di riso bianco con altre verdure?
3 porzioni (516 g) di riso bianco con altre verdure: 552 kcal, 12 g di proteine, 116 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (688 g) di riso bianco con altre verdure?
4 porzioni (688 g) di riso bianco con altre verdure: 736 kcal, 16 g di proteine, 155 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso bianco con altre verdure?
50 g di riso bianco con altre verdure: 54 kcal, 1,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso bianco con altre verdure?
150 g di riso bianco con altre verdure: 161 kcal, 3,5 g di proteine, 34 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58160710 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
