Sapere cosa c’è nel piatto
Riso bianco con verdure verde scuro
Calorie e valori nutrizionali
senza grassi aggiunti
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 107 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 0,4 g —
- Sodio 194 mg 8%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 19,9 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 26,2 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 58 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,4 mg 1%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 49 mg 4%
- Potassio 104 mg 2%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Rame 0,07 mg 7%
- Selenio 6 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2,7 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 172 g | 184 | 4,6 g | 38 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 344 g | 368 | 9,2 g | 75 g | 1 g |
| ½ porzione | 86 g | 92 | 2,3 g | 19 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 516 g | 552 | 14 g | 113 g | 1,5 g |
| 4 porzioni | 688 g | 736 | 18 g | 150 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4 g | 33 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5,3 g | 44 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 6,7 g | 55 g | 0,8 g |
Alimenti simili
- Riso bianco con verdure verde scuro e pomodoricon grassi aggiunti99 kcal / 100 g
- Riso bianco con altre verduresenza grassi aggiunti107 kcal / 100 g
- Riso bianco con verdure e salsasenza grassi aggiunti95 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesno added fat107 kcal / 100 g
- Insalata di riso biancosenza olio, non salato87 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables ns as to fat125 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- White rice with dark green vegetables tomatoes and/or tomato-based saucefat added115 kcal / 100 g
- Brown ricewith carrots and dark green vegetables, no added fat105 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
Domande su riso bianco con verdure verde scuro
Quante calorie ci sono in 100 g di riso bianco con verdure verde scuro?
100 g di riso bianco con verdure verde scuro: 107 kcal, 2,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (172 g) di riso bianco con verdure verde scuro?
1 porzione (172 g) di riso bianco con verdure verde scuro: 184 kcal, 4,6 g di proteine, 38 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (344 g) di riso bianco con verdure verde scuro?
2 porzioni (344 g) di riso bianco con verdure verde scuro: 368 kcal, 9,2 g di proteine, 75 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (86 g) di riso bianco con verdure verde scuro?
½ porzione (86 g) di riso bianco con verdure verde scuro: 92 kcal, 2,3 g di proteine, 19 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (516 g) di riso bianco con verdure verde scuro?
3 porzioni (516 g) di riso bianco con verdure verde scuro: 552 kcal, 14 g di proteine, 113 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (688 g) di riso bianco con verdure verde scuro?
4 porzioni (688 g) di riso bianco con verdure verde scuro: 736 kcal, 18 g di proteine, 150 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso bianco con verdure verde scuro?
50 g di riso bianco con verdure verde scuro: 54 kcal, 1,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso bianco con verdure verde scuro?
150 g di riso bianco con verdure verde scuro: 161 kcal, 4 g di proteine, 33 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58160560 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
