Sapere cosa c’è nel piatto

Patata rossa

Calorie e valori nutrizionali

polpa e buccia, cruda

71
caloriekcal per 100 g
Proteine1,9 g
Carb.14 g
Grassi0,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 71 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 0,1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zuccheri 1,3 g —
  • Sodio 18 mg 1%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 8,6 mg 10%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,01 mg 0%
  • Vitamina K 2,9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 1,1 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 16,4 mg 3%

Minerali

  • Calcio 10 mg 1%
  • Ferro 0,73 mg 4%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 61 mg 5%
  • Potassio 455 mg 10%
  • Zinco 0,33 mg 3%
  • Rame 0,13 mg 15%
  • Manganese 0,14 mg 6%
  • Selenio 0,5 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g711,9 g14 g0,1 g
50 g50 g360,9 g7,1 g0,1 g
150 g150 g1072,8 g21 g0,2 g
200 g200 g1423,8 g28 g0,3 g
250 g250 g1784,7 g36 g0,4 g

Domande su patata rossa

Quante calorie ci sono in 100 g di patata rossa?

100 g di patata rossa: 71 kcal, 1,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di patata rossa?

50 g di patata rossa: 36 kcal, 0,9 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di patata rossa?

150 g di patata rossa: 107 kcal, 2,8 g di proteine, 21 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di patata rossa?

200 g di patata rossa: 142 kcal, 3,8 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di patata rossa?

250 g di patata rossa: 178 kcal, 4,7 g di proteine, 36 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5286 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse