Sapere cosa c’è nel piatto
Rana pescatrice
Calorie e valori nutrizionali
cruda
67
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.0 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 67 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 77,8 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,67 mg 1%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,9 µg 38%
Minerali
- Calcio 18,2 mg 1%
- Ferro 0,3 mg 2%
- Magnesio 20,7 mg 5%
- Fosforo 241 mg 19%
- Potassio 296 mg 6%
- Zinco 0,55 mg 5%
- Rame 0,03 mg 3%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 34,5 µg 63%
- Iodio 32,2 µg 21%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 15 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7,6 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 23 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 38 g | 0 g | 1,9 g |
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Domande su rana pescatrice
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26018 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
