Sapere cosa c’è nel piatto
Lumpenfish
Calorie e valori nutrizionali
crudo
168
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.0 g
Grassi14 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 168 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 3,9 µg 20%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,5 mg 3%
- Fosforo 203 mg 16%
- Potassio 485 mg 10%
- Selenio 16,5 µg 30%
- Iodio 50 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 10 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 15 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 20 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 25 g | 0 g | 36 g |
Domande su lumpenfish
Quante calorie ci sono in 100 g di lumpenfish?
100 g di lumpenfish: 168 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lumpenfish?
50 g di lumpenfish: 84 kcal, 5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lumpenfish?
150 g di lumpenfish: 252 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lumpenfish?
200 g di lumpenfish: 336 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lumpenfish?
250 g di lumpenfish: 420 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26168 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse