Sapere cosa c’è nel piatto
Rana pescatrice
Calorie e valori nutrizionali
grigliata/saltata in padella senza grassi aggiunti
98
caloriekcal per 100 g
Proteine23 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 98 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 24,5 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina E 0,6 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3,1 mg 19%
- Acido pantotenico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 20,5 µg 5%
- Vitamina B12 0,93 µg 39%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnesio 28,5 mg 7%
- Fosforo 368 mg 29%
- Potassio 472 mg 10%
- Zinco 0,64 mg 6%
- Rame 0,3 mg 33%
- Selenio 42,5 µg 77%
- Iodio 40,6 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 23 g | – | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 35 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 46 g | – | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 246 | 58 g | – | 1,7 g |
Domande su rana pescatrice
Quante calorie ci sono in 100 g di rana pescatrice?
100 g di rana pescatrice: 98 kcal, 23 g di proteine, – di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rana pescatrice?
50 g di rana pescatrice: 49 kcal, 12 g di proteine, – di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rana pescatrice?
150 g di rana pescatrice: 147 kcal, 35 g di proteine, – di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rana pescatrice?
200 g di rana pescatrice: 196 kcal, 46 g di proteine, – di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rana pescatrice?
250 g di rana pescatrice: 246 kcal, 58 g di proteine, – di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26081 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse