Sapere cosa c’è nel piatto
Rana pescatrice
Calorie e valori nutrizionali
lophius budegassa, cruda
70
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 70 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Grassi 0,4 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 0%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 127 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina D 0,33 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 2,4 mg 15%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
Minerali
- Calcio 1 mg 0%
- Ferro 0,26 mg 1%
- Magnesio 28,7 mg 7%
- Fosforo 149 mg 12%
- Potassio 339 mg 7%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Selenio 414 µg 753%
- Iodio 41,2 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 17 g | – | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8,4 g | – | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 25 g | – | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 33 g | – | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 176 | 42 g | – | 0,9 g |
Domande su rana pescatrice
Quante calorie ci sono in 100 g di rana pescatrice?
100 g di rana pescatrice: 70 kcal, 17 g di proteine, – di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rana pescatrice?
50 g di rana pescatrice: 35 kcal, 8,4 g di proteine, – di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rana pescatrice?
150 g di rana pescatrice: 105 kcal, 25 g di proteine, – di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rana pescatrice?
200 g di rana pescatrice: 140 kcal, 33 g di proteine, – di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rana pescatrice?
250 g di rana pescatrice: 176 kcal, 42 g di proteine, – di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26208 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse