Sapere cosa c’è nel piatto

Rainbow trout fillet with cream, oven-baked

Calorie e valori nutrizionali

196
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0,6 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 196 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Carboidrati 0,6 g 0%
  • Grassi 13 g 17%
  • Grassi saturi 3,8 g 19%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 460 mg 20%
  • Colesterolo 64,7 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 43,3 µg 5%
  • Vitamina C 0,08 mg 0%
  • Vitamina D 8,6 µg 43%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 4,9 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 9,3 mg 58%
  • Vitamina B6 0,52 mg 31%
  • Folati (B9) 9,6 µg 2%
  • Vitamina B12 4,7 µg 196%

Minerali

  • Calcio 158 mg 12%
  • Ferro 0,46 mg 3%
  • Magnesio 29,2 mg 7%
  • Fosforo 300 mg 24%
  • Potassio 480 mg 10%
  • Zinco 0,58 mg 5%
  • Rame 0,06 mg 6%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 15,2 µg 28%
  • Iodio 54,6 µg 36%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19619 g0,6 g13 g
50 g50 g989,4 g0,3 g6,6 g
150 g150 g29428 g0,8 g20 g
200 g200 g39238 g1,1 g26 g
250 g250 g49047 g1,4 g33 g

Domande su rainbow trout fillet with cream, oven-baked

Quante calorie ci sono in 100 g di rainbow trout fillet with cream, oven-baked?

100 g di rainbow trout fillet with cream, oven-baked: 196 kcal, 19 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di rainbow trout fillet with cream, oven-baked?

50 g di rainbow trout fillet with cream, oven-baked: 98 kcal, 9,4 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di rainbow trout fillet with cream, oven-baked?

150 g di rainbow trout fillet with cream, oven-baked: 294 kcal, 28 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di rainbow trout fillet with cream, oven-baked?

200 g di rainbow trout fillet with cream, oven-baked: 392 kcal, 38 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di rainbow trout fillet with cream, oven-baked?

250 g di rainbow trout fillet with cream, oven-baked: 490 kcal, 47 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 32240 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse