Sapere cosa c’è nel piatto
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 201 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 2,5 g 1%
- Grassi 13 g 16%
- Grassi saturi 3,7 g 18%
- Fibre 0,1 g 0%
- Zuccheri 0,6 g —
- Sodio 448 mg 19%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 42,1 µg 5%
- Vitamina C 0,07 mg 0%
- Vitamina D 8,4 µg 42%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamina B12 4,6 µg 191%
Minerali
- Calcio 154 mg 12%
- Ferro 0,47 mg 3%
- Magnesio 29,2 mg 7%
- Fosforo 295 mg 24%
- Potassio 471 mg 10%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 15 µg 27%
- Iodio 53,4 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 2,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 1,3 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 3,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 46 g | 6,3 g | 32 g |
Domande su rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
Quante calorie ci sono in 100 g di rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
100 g di rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked: 201 kcal, 19 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
50 g di rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked: 101 kcal, 9,3 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
150 g di rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked: 302 kcal, 28 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
200 g di rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked: 402 kcal, 37 g di proteine, 5 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked?
250 g di rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked: 503 kcal, 46 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8078 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse