Sapere cosa c’è nel piatto
Rainbow trout fillet, salt-cured
Calorie e valori nutrizionali
164
caloriekcal per 100 g
Proteine16 g
Carb.2 g
Grassi9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 1597 mg 69%
- Colesterolo 50,5 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21,1 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,3 µg 37%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 3,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folati (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamina B12 4,7 µg 196%
Minerali
- Calcio 128 mg 10%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnesio 24,8 mg 6%
- Fosforo 247 mg 20%
- Potassio 396 mg 8%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 12,7 µg 23%
- Iodio 124 µg 82%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 5 g | 23 g |
Domande su rainbow trout fillet, salt-cured
Quante calorie ci sono in 100 g di rainbow trout fillet, salt-cured?
100 g di rainbow trout fillet, salt-cured: 164 kcal, 16 g di proteine, 2 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rainbow trout fillet, salt-cured?
50 g di rainbow trout fillet, salt-cured: 82 kcal, 7,9 g di proteine, 1 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rainbow trout fillet, salt-cured?
150 g di rainbow trout fillet, salt-cured: 246 kcal, 24 g di proteine, 3 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rainbow trout fillet, salt-cured?
200 g di rainbow trout fillet, salt-cured: 328 kcal, 32 g di proteine, 4 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rainbow trout fillet, salt-cured?
250 g di rainbow trout fillet, salt-cured: 410 kcal, 39 g di proteine, 5 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 870 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse