Sapere cosa c’è nel piatto
Rainbow trout fillet, oven-baked
Calorie e valori nutrizionali
177
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 510 mg 22%
- Colesterolo 62,4 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23,4 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 9,1 µg 45%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamina B6 0,55 mg 32%
- Folati (B9) 9,3 µg 2%
- Vitamina B12 4,9 µg 206%
Minerali
- Calcio 153 mg 12%
- Ferro 0,48 mg 3%
- Magnesio 29,5 mg 7%
- Fosforo 303 mg 24%
- Potassio 489 mg 10%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 15,7 µg 29%
- Iodio 58,1 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9,7 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 49 g | 0 g | 28 g |
Domande su rainbow trout fillet, oven-baked
Quante calorie ci sono in 100 g di rainbow trout fillet, oven-baked?
100 g di rainbow trout fillet, oven-baked: 177 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rainbow trout fillet, oven-baked?
50 g di rainbow trout fillet, oven-baked: 89 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rainbow trout fillet, oven-baked?
150 g di rainbow trout fillet, oven-baked: 266 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di rainbow trout fillet, oven-baked?
200 g di rainbow trout fillet, oven-baked: 354 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di rainbow trout fillet, oven-baked?
250 g di rainbow trout fillet, oven-baked: 443 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 8089 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse