Sapere cosa c’è nel piatto
Quark
Calorie e valori nutrizionali
45% di grassi sulla sostanza secca
199
caloriekcal per 100 g
Proteine11 g
Carb.3,6 g
Grassi15 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 199 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 3,6 g 1%
- Grassi 15 g 20%
- Grassi saturi 10 g 50%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 3,6 g —
- Sodio 98 mg 4%
- Colesterolo 51 mg 17%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 142 µg 16%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,19 µg 1%
- Vitamina E 0,39 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 0,17 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
- Colina 26,8 mg 5%
Minerali
- Calcio 230 mg 18%
- Ferro 0,02 mg 0%
- Magnesio 11,8 mg 3%
- Fosforo 190 mg 15%
- Potassio 143 mg 3%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 4 µg 7%
- Iodio 10,4 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 11 g | 3,6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,5 g | 1,8 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 298 | 17 g | 5,4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 22 g | 7,2 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 497 | 27 g | 9 g | 39 g |
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- Quark con confetturameno del 10% di grassi sulla sostanza secca90 kcal / 100 g
Domande su quark
Quante calorie ci sono in 100 g di quark?
100 g di quark: 199 kcal, 11 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quark?
50 g di quark: 99 kcal, 5,5 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quark?
150 g di quark: 298 kcal, 17 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di quark?
200 g di quark: 398 kcal, 22 g di proteine, 7,2 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di quark?
250 g di quark: 497 kcal, 27 g di proteine, 9 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 874 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
