Sapere cosa c’è nel piatto
punte di foglie di momordica
Calorie e valori nutrizionali
crude
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Carboidrati 3,3 g 1%
- Grassi 0,7 g 1%
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 87 µg 10%
- Vitamina C 88 mg 98%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folati (B9) 128 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 84 mg 6%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 85 mg 20%
- Fosforo 99 mg 8%
- Potassio 608 mg 13%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 0,54 mg 23%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 1 porzione | 4 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porzioni | 8 g | 2 | 0,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| ½ porzione | 2 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porzioni | 12 g | 4 | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 porzioni | 16 g | 5 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4,9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8,2 g | 1,7 g |
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- Punte fogliose di fagiolo dall'occhiocrudi29 kcal / 100 g
Domande su punte di foglie di momordica
Quante calorie ci sono in 100 g di punte di foglie di momordica?
100 g di punte di foglie di momordica: 30 kcal, 5,3 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (4 g) di punte di foglie di momordica?
1 porzione (4 g) di punte di foglie di momordica: 1 kcal, 0,2 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (8 g) di punte di foglie di momordica?
2 porzioni (8 g) di punte di foglie di momordica: 2 kcal, 0,4 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (2 g) di punte di foglie di momordica?
½ porzione (2 g) di punte di foglie di momordica: 1 kcal, 0,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (12 g) di punte di foglie di momordica?
3 porzioni (12 g) di punte di foglie di momordica: 4 kcal, 0,6 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (16 g) di punte di foglie di momordica?
4 porzioni (16 g) di punte di foglie di momordica: 5 kcal, 0,8 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di punte di foglie di momordica?
50 g di punte di foglie di momordica: 15 kcal, 2,7 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di punte di foglie di momordica?
150 g di punte di foglie di momordica: 45 kcal, 8 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168391 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
