Sapere cosa c’è nel piatto
Momordica
Calorie e valori nutrizionali
baccelli, crudi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 17 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Carboidrati 0,9 g 0%
- Grassi 0,2 g 0%
- Fibre 2,8 g 10%
- Sodio 5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 24 µg 3%
- Vitamina C 84 mg 93%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Acido pantotenico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folati (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 19 mg 1%
- Ferro 0,43 mg 2%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 31 mg 2%
- Potassio 296 mg 6%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Rame 0,03 mg 4%
- Manganese 0,09 mg 4%
- Selenio 0,2 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 1 porzione | 93 g | 16 | 0,9 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 porzioni | 186 g | 32 | 1,9 g | 1,7 g | 0,3 g |
| ½ porzione | 46,5 g | 8 | 0,5 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porzioni | 279 g | 47 | 2,8 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 4 porzioni | 372 g | 63 | 3,7 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,5 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 2 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,5 g | 2,3 g | 0,4 g |
Domande su momordica
Quante calorie ci sono in 100 g di momordica?
100 g di momordica: 17 kcal, 1 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (93 g) di momordica?
1 porzione (93 g) di momordica: 16 kcal, 0,9 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (186 g) di momordica?
2 porzioni (186 g) di momordica: 32 kcal, 1,9 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (46,5 g) di momordica?
½ porzione (46,5 g) di momordica: 8 kcal, 0,5 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (279 g) di momordica?
3 porzioni (279 g) di momordica: 47 kcal, 2,8 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (372 g) di momordica?
4 porzioni (372 g) di momordica: 63 kcal, 3,7 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di momordica?
50 g di momordica: 9 kcal, 0,5 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di momordica?
150 g di momordica: 26 kcal, 1,5 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168393 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse