Sapere cosa c’è nel piatto
Punte di foglie di melone amaro
Calorie e valori nutrizionali
crude
30
caloriekcal per 100 g
Proteine5,3 g
Carb.3,3 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 30 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Carboidrati 3,3 g 1%
- Grassi 0,7 g 1%
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 87 µg 10%
- Vitamina C 88 mg 98%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Acido pantotenico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folati (B9) 128 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21 mg 4%
Minerali
- Calcio 84 mg 6%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 85 mg 20%
- Fosforo 99 mg 8%
- Potassio 608 mg 13%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,2 mg 22%
- Manganese 0,54 mg 23%
- Selenio 0,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4,9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8,2 g | 1,7 g |
Domande su punte di foglie di melone amaro
Quante calorie ci sono in 100 g di punte di foglie di melone amaro?
100 g di punte di foglie di melone amaro: 30 kcal, 5,3 g di proteine, 3,3 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di punte di foglie di melone amaro?
50 g di punte di foglie di melone amaro: 15 kcal, 2,7 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di punte di foglie di melone amaro?
150 g di punte di foglie di melone amaro: 45 kcal, 8 g di proteine, 4,9 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di punte di foglie di melone amaro?
200 g di punte di foglie di melone amaro: 60 kcal, 11 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di punte di foglie di melone amaro?
250 g di punte di foglie di melone amaro: 75 kcal, 13 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 1995 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse