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Prosciutto extra magro

Calorie e valori nutrizionali

salumi, prosciutto cotto

126
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.1,8 g
Grassi4,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 126 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Carboidrati 1,8 g 1%
  • Grassi 4,2 g 5%
  • Grassi saturi 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 1,9 g —
  • Sodio 990 mg 43%
  • Colesterolo 41,5 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,4 mg 34%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 3,7 mg 23%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Vitamina B12 0,31 µg 13%

Minerali

  • Calcio 6 mg 0%
  • Ferro 0,49 mg 3%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 230 mg 18%
  • Potassio 255 mg 5%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 20,2 µg 37%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g12619 g1,8 g4,2 g
50 g50 g639,5 g0,9 g2,1 g
150 g150 g18929 g2,7 g6,3 g
200 g200 g25238 g3,6 g8,4 g
250 g250 g31548 g4,5 g11 g

Domande su prosciutto extra magro

Quante calorie ci sono in 100 g di prosciutto extra magro?

100 g di prosciutto extra magro: 126 kcal, 19 g di proteine, 1,8 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di prosciutto extra magro?

50 g di prosciutto extra magro: 63 kcal, 9,5 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di prosciutto extra magro?

150 g di prosciutto extra magro: 189 kcal, 29 g di proteine, 2,7 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di prosciutto extra magro?

200 g di prosciutto extra magro: 252 kcal, 38 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di prosciutto extra magro?

250 g di prosciutto extra magro: 315 kcal, 48 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7152 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse