Sapere cosa c’è nel piatto

Powan, warm smoked

Calorie e valori nutrizionali

133
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 133 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 5 g 6%
  • Grassi saturi 1,2 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 1090 mg 47%
  • Colesterolo 51,7 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 21 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 22,1 µg 110%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Vitamina K 0,98 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacina (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 4,8 µg 200%

Minerali

  • Calcio 29 mg 2%
  • Ferro 0,49 mg 3%
  • Magnesio 33 mg 8%
  • Fosforo 274 mg 22%
  • Potassio 475 mg 10%
  • Zinco 0,96 mg 9%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,06 mg 3%
  • Selenio 38,3 µg 70%
  • Iodio 30 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g13322 g0 g5 g
50 g50 g6711 g0 g2,5 g
150 g150 g20033 g0 g7,5 g
200 g200 g26644 g0 g10 g
250 g250 g33355 g0 g13 g

Domande su powan, warm smoked

Quante calorie ci sono in 100 g di powan, warm smoked?

100 g di powan, warm smoked: 133 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di powan, warm smoked?

50 g di powan, warm smoked: 67 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di powan, warm smoked?

150 g di powan, warm smoked: 200 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di powan, warm smoked?

200 g di powan, warm smoked: 266 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di powan, warm smoked?

250 g di powan, warm smoked: 333 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 33408 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse