Sapere cosa c’è nel piatto

Powan, smoked

Calorie e valori nutrizionali

110
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi2,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 110 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 2,8 g 4%
  • Grassi saturi 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 720 mg 31%
  • Colesterolo 61,7 mg 21%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 5,9 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 22,1 µg 110%
  • Vitamina E 2,7 mg 18%
  • Vitamina K 0,98 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamina B6 0,36 mg 21%
  • Folati (B9) 9,7 µg 2%
  • Vitamina B12 1,2 µg 51%

Minerali

  • Calcio 75 mg 6%
  • Ferro 0,63 mg 3%
  • Magnesio 37,5 mg 9%
  • Fosforo 363 mg 29%
  • Potassio 475 mg 10%
  • Zinco 1,5 mg 13%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,06 mg 3%
  • Selenio 45,5 µg 83%
  • Iodio 30 µg 20%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g11021 g0 g2,8 g
50 g50 g5510 g0 g1,4 g
150 g150 g16531 g0 g4,2 g
200 g200 g22042 g0 g5,7 g
250 g250 g27552 g0 g7,1 g

Domande su powan, smoked

Quante calorie ci sono in 100 g di powan, smoked?

100 g di powan, smoked: 110 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di powan, smoked?

50 g di powan, smoked: 55 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di powan, smoked?

150 g di powan, smoked: 165 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di powan, smoked?

200 g di powan, smoked: 220 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di powan, smoked?

250 g di powan, smoked: 275 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.

Fonte: Fineli (Finland) 816 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse