Sapere cosa c’è nel piatto
Polpa di lampuga
Calorie e valori nutrizionali
crudo
85
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.1,2 g
Grassi0,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 85 kcal —
- Proteine 19 g 37%
- Carboidrati 1,2 g 0%
- Grassi 0,7 g 1%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 88 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 143 mg 11%
- Potassio 416 mg 9%
- Zinco 0,46 mg 4%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,02 mg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 127 | 28 g | 1,7 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 37 g | 2,3 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 212 | 46 g | 2,9 g | 1,8 g |
Domande su polpa di lampuga
Quante calorie ci sono in 100 g di polpa di lampuga?
100 g di polpa di lampuga: 85 kcal, 19 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpa di lampuga?
50 g di polpa di lampuga: 42 kcal, 9,3 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpa di lampuga?
150 g di polpa di lampuga: 127 kcal, 28 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di polpa di lampuga?
200 g di polpa di lampuga: 170 kcal, 37 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di polpa di lampuga?
250 g di polpa di lampuga: 212 kcal, 46 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25991 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse