Sapere cosa c’è nel piatto
Pollo
Calorie e valori nutrizionali
gallina, solo carne
106
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi2,7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 106 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2,7 g 3%
- Grassi saturi 0,7 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 6,5 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,52 µg 22%
- Colina 65,7 mg 12%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,8 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 247 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 12,4 µg 23%
- Iodio 0,9 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 20 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 211 | 41 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 264 | 51 g | 0 g | 6,8 g |
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Domande su pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di pollo?
100 g di pollo: 106 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pollo?
50 g di pollo: 53 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pollo?
150 g di pollo: 158 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pollo?
200 g di pollo: 211 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pollo?
250 g di pollo: 264 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 708 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
