Sapere cosa c’è nel piatto
Pesce spada
Calorie e valori nutrizionali
solo polpa, grigliato, pesato con ossa e pelle
123
caloriekcal per 100 g
Proteine20.4 g
Carb.0 g
Grassi4.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 123 kcal —
- Proteine 20.4 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.6 g 6%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 150 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 8.5 mg 53%
- Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.52 mg 31%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerali
- Calcio 5 mg 0%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 300 mg 24%
- Potassio 400 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 51 µg 93%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20.4 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10.2 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 30.6 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 40.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 51 g | 0 g | 11.5 g |
Domande su pesce spada
Quante calorie ci sono in 100 g di pesce spada?
100 g di pesce spada: 123 kcal, 20.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pesce spada?
50 g di pesce spada: 62 kcal, 10.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pesce spada?
150 g di pesce spada: 185 kcal, 30.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pesce spada?
200 g di pesce spada: 246 kcal, 40.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pesce spada?
250 g di pesce spada: 308 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-223 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse