Sapere cosa c’è nel piatto
Pesce
Calorie e valori nutrizionali
al forno
142
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0 g
Grassi6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 142 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6 g 8%
- Grassi saturi 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 433 mg 19%
- Colesterolo 71,8 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 41,5 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12,8 µg 64%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,71 mg 42%
- Folati (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamina B12 5,7 µg 236%
Minerali
- Calcio 118 mg 9%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnesio 31,6 mg 8%
- Fosforo 304 mg 24%
- Potassio 397 mg 8%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 29,7 µg 54%
- Iodio 60,1 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
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Domande su pesce
Quante calorie ci sono in 100 g di pesce?
100 g di pesce: 142 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pesce?
50 g di pesce: 71 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pesce?
150 g di pesce: 213 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pesce?
200 g di pesce: 284 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pesce?
250 g di pesce: 355 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 30201 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
