Sapere cosa c’è nel piatto
Pesce
Calorie e valori nutrizionali
cotto (medio)
142
caloriekcal per 100 g
Proteine22.5 g
Carb.0.3 g
Grassi5.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 142 kcal —
- Proteine 22.5 g 45%
- Carboidrati 0.3 g 0%
- Grassi 5.6 g 7%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 98.4 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0.79 mg 1%
- Vitamina D 3.7 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folati (B9) 16.1 µg 4%
- Vitamina B12 3.9 µg 163%
Minerali
- Calcio 27.5 mg 2%
- Ferro 0.6 mg 3%
- Magnesio 29.9 mg 7%
- Fosforo 236 mg 19%
- Potassio 356 mg 8%
- Zinco 0.63 mg 6%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 30.9 µg 56%
- Iodio 57.7 µg 38%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22.5 g | 0.3 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11.3 g | 0.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33.8 g | 0.5 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0.6 g | 11.2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56.3 g | 0.8 g | 14.1 g |
Domande su pesce
Quante calorie ci sono in 100 g di pesce?
100 g di pesce: 142 kcal, 22.5 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pesce?
50 g di pesce: 71 kcal, 11.3 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pesce?
150 g di pesce: 213 kcal, 33.8 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pesce?
200 g di pesce: 284 kcal, 45 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pesce?
250 g di pesce: 355 kcal, 56.3 g di proteine, 0.8 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 26140 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse