Sapere cosa c’è nel piatto
Pera
Calorie e valori nutrizionali
medie, crude, solo polpa
44
caloriekcal per 100 g
Proteine0,3 g
Carb.11 g
Grassi0,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 44 kcal —
- Proteine 0,3 g 1%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 0,1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zuccheri 11 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 0,3 µg 1%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,14 mg 1%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 9 mg 1%
- Potassio 105 mg 2%
- Zinco 0,1 mg 1%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Iodio 1 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,2 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0,6 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0,8 g | 28 g | 0,3 g |
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Domande su pera
Quante calorie ci sono in 100 g di pera?
100 g di pera: 44 kcal, 0,3 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pera?
50 g di pera: 22 kcal, 0,2 g di proteine, 5,7 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pera?
150 g di pera: 66 kcal, 0,5 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di pera?
200 g di pera: 88 kcal, 0,6 g di proteine, 23 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di pera?
250 g di pera: 110 kcal, 0,8 g di proteine, 28 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 14-365 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
