Sapere cosa c’è nel piatto
pera Bosc
Calorie e valori nutrizionali
crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 67 kcal —
- Proteine 0.4 g 1%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 0.1 g 0%
- Fibre 3.1 g 11%
- Zuccheri 10.2 g —
- Sodio 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 2.8 mg 3%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 5.2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.15 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Colina 5.1 mg 1%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0.15 mg 1%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 14 mg 1%
- Potassio 122 mg 3%
- Zinco 0.13 mg 1%
- Rame 0.1 mg 12%
- Manganese 0.05 mg 2%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.4 g | 13 g | 0.1 g |
| 1 porzione | 140 g | 94 | 0.5 g | 18.2 g | 0.1 g |
| 2 porzioni | 280 g | 188 | 1 g | 36.4 g | 0.3 g |
| ½ porzione | 70 g | 47 | 0.3 g | 9.1 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 420 g | 281 | 1.5 g | 54.6 g | 0.4 g |
| 4 porzioni | 560 g | 375 | 2 g | 72.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.2 g | 6.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 0.5 g | 19.5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 0.7 g | 26 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 0.9 g | 32.5 g | 0.2 g |
Domande su pera Bosc
Quante calorie ci sono in 100 g di pera Bosc?
100 g di pera Bosc: 67 kcal, 0.4 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di pera Bosc?
1 porzione (140 g) di pera Bosc: 94 kcal, 0.5 g di proteine, 18.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di pera Bosc?
2 porzioni (280 g) di pera Bosc: 188 kcal, 1 g di proteine, 36.4 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di pera Bosc?
½ porzione (70 g) di pera Bosc: 47 kcal, 0.3 g di proteine, 9.1 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di pera Bosc?
3 porzioni (420 g) di pera Bosc: 281 kcal, 1.5 g di proteine, 54.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di pera Bosc?
4 porzioni (560 g) di pera Bosc: 375 kcal, 2 g di proteine, 72.8 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di pera Bosc?
50 g di pera Bosc: 34 kcal, 0.2 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di pera Bosc?
150 g di pera Bosc: 101 kcal, 0.5 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167778 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse